Dawkowanie luteiny i zekasantyny – przebadana proporcja 5:1
Przeprowadzone do tej pory badania, dotyczące suplementacji były wykonywane na preparatach zawierających 10 mg luteiny i 2 mg zeaksantyny, czyli proporcji 5:1. Z uwagi na to, że luteina i zeaksantyna zawsze występują razem, warto zwracać uwagę na to połączenie. Wyniki sugerują również, że pobór luteiny przez siatkówkę może zostać zatrzymany w momencie jej nasycenia, a zatem podawanie wyższych dawek, niż jest to zalecane w badaniach, nie wpływa na jej wyższe stężenie w siatkówce oka.2
Gdzie występuje luteina i zeaksantyna?
Nasz organizm, mimo zapotrzebowania na luteinę i zeaksantynę, sam nie jest w stanie ich wytworzyć, dlatego konieczne jest dostarczanie ich z zewnątrz. Naturalnym źródłem luteiny i zeaksantyny są rośliny, przede wszystkim warzywa, np. jarmuż, szpinak, brokuły, kukurydza czy czerwona papryka. Z przeprowadzonych badań wynika, że aby utrzymać stałe odpowiednie stężenie luteiny i zeaksantyny w siatkówce oka, należy każdego dnia dostarczać wraz z pożywieniem co najmniej 10 mg luteiny i 2 mg zeaksantyny. Tymczasem przeciętna dieta daje nam około 3 mg tych związków dziennie – to zdecydowanie za mało.3 4
Suplementacja luteiny i zeaksantyny
Ilość luteiny i zeaksantyny w siatkówce znacząco spada wraz z wiekiem,5 a także u osób palących papierosy, spożywających alkohol, otyłych i zmagających się z cukrzycą.6 Dlatego bardzo ważne jest dostarczanie wspomnianych barwników w dobrze zbilansowanej, bogatej w warzywa i owoce diecie, a kiedy okaże się ona niewystarczająca uzupełnianie powstałych niedoborów poprzez właściwą suplementację.
Preparaty z luteiną i zeaksantyną na oczy
Dobrze dobrana suplementacja pozwala na utrzymanie właściwego poziomu i zachowanie prawidłowych proporcji luteiny i zeaksantyny w siatkówce. W badaniach analizowano preparaty z luteiną i zeaksantyną, zawierające 10 mg luteiny i 2 mg zeaksantyny (proporcja 5:1), czyli dokładnie tyle, ile znajduje się w suplemencie diety Nutrof Total. Istotne znaczenie ma też rodzaj znajdującej się w suplementach luteiny. Zastosowana w badaniach luteina krystaliczna jest lepiej przyswajalna przez nasz organizm niż luteina estryfikowana.7 Suplement diety Nutrof Total oprócz luteiny krystalicznej i zeaksantyny w przebadanej proporcji 5:1, zawiera kwasy omega-3, resweratrol oraz witaminy i minerały.
Wybierając suplementy diety z zeaksantyną i luteiną na oczy, których zadaniem ma być uzupełnienie niedoborów trudnych do wyrównania samą dietą, należy zwrócić uwagę na producenta. Producent suplementu diety Nutrof Total – Thea, to firma okulistyczna – wytwórca wyłącznie preparatów dla oczu. Thea od lat czerpie z najnowszych doniesień w okulistyce, prowadzi własne badania, posiada również nowoczesne laboratoria. To wszystko jest gwarancją jakości, innowacyjności i optymalnego, zgodnego z aktualnym stanem wiedzy składu.