Luteina i zeaksantyna
– naturalnie
dobrana para

Oczy są jednym z najważniejszych narządów zmysłu. To one dostarczają do mózgu najwięcej informacji o naszym otoczeniu.

Dzięki nim widzimy i łatwiej jest nam wykonywać codzienne czynności życiowe. Obraz powstaje dzięki światłoczułym komórkom (fotoreceptorom) znajdującym się w siatkówce. Zanim jednak informacja o tym, co zobaczyliśmy trafi do mózgu i zostanie finalnie w nim przetworzona, fotoreceptory muszą wykonać mnóstwo pracy. Dlatego potrzebują dużej ilości tlenu i składników odżywczych, między innymi gromadzących się w siatkówce oka i występujących zawsze razem barwników – dobrze znanej luteiny i niestety zdecydowanie mniej popularnej zeaksantyny.

Luteina i zeaksantyna – co to jest? Gdzie występuje luteina i zeaksantyna?

Luteina i zeaksantyna to żółto-pomarańczowe barwniki z grupy karotenoidów.
Występują w roślinach i to wraz z nimi dzięki dobrze zbilansowanej diecie, dostarczane są do naszego organizmu. Naturalnie występują razem, razem też gromadzą się w naszym organizmie, koncentrując się głównie w siatkówce oka. Ich rozłożenie nie jest jednak równomierne. W strefie najostrzejszego widzenia, czyli w centralnym punkcie plamki żółtej tzw. dołeczku, znajduje się najwięcej zeaksantyny. Ilość luteiny zwiększa się natomiast na peryferyjnych częściach siatkówki.¹

Dawkowanie luteiny i zekasantyny – przebadana proporcja 5:1

Przeprowadzone do tej pory badania, dotyczące suplementacji były wykonywane na preparatach zawierających 10 mg luteiny i 2 mg zeaksantyny, czyli proporcji 5:1. Z uwagi na to, że luteina i zeaksantyna zawsze występują razem, warto zwracać uwagę na to połączenie. Wyniki sugerują również, że pobór luteiny przez siatkówkę może zostać zatrzymany w momencie jej nasycenia, a zatem podawanie wyższych dawek, niż jest to zalecane w badaniach, nie wpływa na jej wyższe stężenie w siatkówce oka.²

Gdzie występuje luteina i zeaksantyna?

Nasz organizm, mimo zapotrzebowania na luteinę i zeaksantynę, sam nie jest w stanie ich wytworzyć, dlatego konieczne jest dostarczanie ich z zewnątrz. Naturalnym źródłem luteiny i zeaksantyny są rośliny, przede wszystkim warzywa, np. jarmuż, szpinak, brokuły, kukurydza czy czerwona papryka. Z przeprowadzonych badań wynika, że aby utrzymać stałe odpowiednie stężenie luteiny i zeaksantyny w siatkówce oka, należy każdego dnia dostarczać wraz z pożywieniem co najmniej 10 mg luteiny i 2 mg zeaksantyny. Tymczasem przeciętna dieta daje nam około 3 mg tych związków dziennie – to zdecydowanie za mało.^{3 4}

Suplementacja luteiny i zeaksantyny

Ilość luteiny i zeaksantyny w siatkówce znacząco spada wraz z wiekiem,⁵ a także u osób palących papierosy, spożywających alkohol, otyłych i zmagających się z cukrzycą.⁶ Dlatego bardzo ważne jest dostarczanie wspomnianych barwników w dobrze zbilansowanej, bogatej w warzywa i owoce diecie, a kiedy okaże się ona niewystarczająca uzupełnianie powstałych niedoborów poprzez właściwą suplementację.

Preparaty z luteiną i zeaksantyną na oczy

Dobrze dobrana suplementacja pozwala na utrzymanie właściwego poziomu i zachowanie prawidłowych proporcji luteiny i zeaksantyny w siatkówce. W badaniach analizowano preparaty z luteiną i zeaksantyną, zawierające 10 mg luteiny i 2 mg zeaksantyny (proporcja 5:1), czyli dokładnie tyle, ile znajduje się w suplemencie diety Nutrof Total. Istotne znaczenie ma też rodzaj znajdującej się w suplementach luteiny. Zastosowana w badaniach luteina krystaliczna jest lepiej przyswajalna przez nasz organizm niż luteina estryfikowana.⁷ Suplement diety Nutrof Total oprócz luteiny krystalicznej i zeaksantyny w przebadanej proporcji 5:1, zawiera kwasy omega-3, resweratrol oraz witaminy i minerały.

Wybierając suplementy diety z zeaksantyną i luteiną na oczy, których zadaniem ma być uzupełnienie niedoborów trudnych do wyrównania samą dietą, należy zwrócić uwagę na producenta. Producent suplementu diety Nutrof Total – Thea, to firma okulistyczna – wytwórca wyłącznie preparatów dla oczu. Thea od lat czerpie z najnowszych doniesień w okulistyce, prowadzi własne badania, posiada również nowoczesne laboratoria. To wszystko jest gwarancją jakości, innowacyjności i optymalnego, zgodnego z aktualnym stanem wiedzy składu.