Jak przygotować oko na spotkanie z alergenem - kilka prostych zasad

Całkowite uniknięcie kontaktu oka z alergenem nie jest możliwe. Zawsze jednak możemy zatroszczyć się o to, aby  ograniczyć negatywne skutki reakcji alergicznej.

Po pierwsze musimy dbać o to, aby jak najmniejsza ilość alergenów dostawała się do spojówki. Po drugie – zadbać o prawidłowy film łzowy na powierzchni oka.

Pomoże w tym wdrożenie kilku prostych zasad.

1. Przebywając na świeżym powietrzu, używaj okularów ochronnych, np. dobrze przylegających okularów przeciwsłonecznych, koniecznie z filtrem UV. Pozwalają one ograniczyć liczbę alergenów dostających się na powierzchnię oka, szczególnie w wietrzny dzień lub podczas aktywności na świeżym powietrzu, np. przy jeździe na rowerze.

2. Często myj twarz, włosy, ręce – szczególnie po powrocie do domu.

3. Przepłukuj i nawilżaj oczy kilka razy w ciągu dnia. Do przepłukiwania można zastosować roztwór soli fizjologicznej lub lepiej nawilżające krople do oczu bez konserwantów, np. Hyabak^®. Nawilżające krople do oczu dodatkowo poprawią zaburzoną w alergii stabilność ochronnego filmu łzowego. Krople możesz schłodzić w lodówce – zimne dadzą uczucie jeszcze większej ulgi.

4. Oczyszczaj okolice oczu: rzęsy, powieki i ich brzegi z gromadzących się tam alergenów, zanieczyszczeń oraz zalegającej wydzieliny. Pozwala to nie tylko zmniejszyć ilość alergenów, ale także złagodzi istniejące podrażnienie. Warto do tego celu zastosować hypoalergiczne preparaty bez konserwantów przeznaczone do higieny okolic oczu, np. płyn Blephasol^® idealny do codziennego stosowania lub gotowe do użycia, jałowe chusteczki Blephaclean^®. Chusteczki możesz mieć zawsze przy sobie i użyć w dowolnym momencie – zamiast pocierać oczy np. brudnymi rękami.

5. Pod żadnym pozorem nie dotykaj oczu rękami i nie pocieraj, nawet gdy swędzą. Zamiast oczekiwanej ulgi spowodujesz nasilenie dolegliwości.

6. Na powieki możesz zastosować zimne okłady – szczególnie, jeśli pojawiła się opuchlizna. Uwaga! Nie stosuj do tego celu herbatek, ziół itp., gdyż często uczulają i nasilają objawy.

7. Inne, przydatne zasady:
– w miarę możliwości ogranicz długotrwałą pracę biurową czy wielogodzinne wpatrywanie się w monitor komputera lub ekran smartfonu, które zmniejszają odruch mrugania, co prowadzi do nieprawidłowego nawilżania oczu i utrudnia naturalne wypłukiwanie alergenów z powierzchni oka;
– w przypadku użytkowania soczewek kontaktowych w okresie pylenia noś je z dużą ostrożnością, gdyż soczewka (podobnie jak alergia oczu) wywołuje zmiany w filmie łzowym i na powierzchni oka, a także może być dodatkowo źródłem infekcji. Pamiętaj, że w tym okresie bezpieczniejsze są soczewki jednodniowe, a najlepiej skonsultuj się z lekarzem okulistą;
– przy wystąpieniu reakcji alergicznej szybciej niż tabletki zadziałają np. krople do oczu na alergię Zabak^®, które dostępne są w aptekach bez recepty. Przeciwalergiczne krople na zapalenie spojówek Zabak^® łagodzą objawy występujące od razu po zetknięciu z alergenem, takie jak świąd, łzawienie, podrażnienie, ale także te, które występują w kolejnym etapie reakcji alergicznej, czyli obrzęk i przekrwienie oczu.